寝汗＠丸わかりガイド

当サイトでは寝汗の原因・症状・病気との関係・女性の寝汗(生理前の症状、妊娠時・産後の寝汗)・赤ちゃんの寝汗 など寝汗について解説しています。毎晩の寝汗にお悩みの方はぜひ当サイトの 内容を参考にされてみてください！

あなたは目が醒めてみると、着ているシャツやパジャマは勿論、シーツやふとん までしっとり濡れている…といった経験はないでしょうか？いわゆる��寝汗�≠ﾆ いうものです。寝汗は朝起きるまで、寝汗をかいている事に全く気が付かない ことも、夜中にかいた寝汗の不快感で目が醒めてしまう事もあると思います。

その昔、某スポーツ飲料のCMでも、「寝ている間に失われた水分と電解質を補う ために、朝起きたら飲みましょう」という宣伝をしたように、人間なら誰も 寝ている間に汗をかくのは普通のことです。成人の場合、体温調節の為に一晩に 約200ｃｃ（コップ1杯くらい）の汗、つまり寝汗をかくのが普通だと言われて います（子供や赤ちゃんはもっと多いらしい）。

ただ、寝汗の量は誰でもいつでも一定ではありません。季節や室温の違いでも 一晩にかく寝汗は変わってきますし、掛け布団の枚数によっても寝汗の量は 変化してきます。

さらに同じ量の寝汗をかいても、掛け布団の枚数が多いと、水分が蒸発しにくく なって、多くの寝汗をかいているように感じます。したがって、暑くていっぱい 汗が出ていると思う夏より、冬の方が寝汗の症状を自覚する事が多いようです。

寝ている間でも、人間はもちろん��生きている�≠�けですから、生理現象として 汗というものは、大なり小なり誰でもかくものですが、着ている下着や寝間着、 ましてやシーツやふとんまで濡れるほどの寝汗というのは普通ではありません。 その寝汗が異常に多い場合は、健康な寝汗と病気が原因の寝汗があります。

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■　盗汗って何！？
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寝汗をかくのは、そうした生理現象や病気などでなく、 メンタルな原因であることも少なくありません。現代は ��ストレス社会�≠ﾆいわれるほど会社や学校、そして 安息の場であるはずの家庭ですらストレスを受けるような 世の中になっています。そんなストレスも寝汗を引き 起こす大きな原因になっているのです。 ストレスと寝汗について

寝汗をかいていて、その後妊娠が発覚した、 という人もいますし、生理前になると寝汗をかく、 という人もいます。また、妊娠がわかり、安定期に 入ったような時期に寝汗をかき始めた、という人もいます。 なんらかの大きな体調の変化が原因ということもありますし 季節的なことが関係しているということもあります。 女性の寝汗について

子供の寝汗は、心理学的問題だと言われることが多く、あるケースでは、単に正常な生理学的徴候であると指摘されている。 カイロプラクターは、寝汗の子供に治療効果があるという逸話を作り出して提唱している。 寝汗については、2つの明確な研究が発表されている。 ...